Como acabar com a barriga inchada

Setembro 27th, 2012 às 11:33am Categoria Perder Barriga

Barriga inchada e dolorida é um problema frequente no mundo feminino, principalmente quando a mulher encontra-se em TPM. Mas, além disso, o inchaço abdominal e as dores podem ser causados por outros problemas, como má alimentação, má digestão, retenção de líquidos, gases e em casos mais graves um problema conhecido como síndrome do intestino irritável.

Para acabar com a barriga inchada, primeiro é preciso saber a sua causa, se for gases, basta eliminá-los com uma dieta para gases, chá para prisão de ventre ou utilizando um laxante, por exemplo.

Quando a causa da barriga inchada for causada por alguma doença, outros sintomas devem estar associados. Se surgir sangramento anal, aparecimento de hemorróidas ou outros sintomas procure imediatamente um médico gastroenterologista para que este avalie-o e indique o melhor tratamento.

Para combater o inchaço do corpo, de maneira geral, não só da barriga, pode-se tomar um chá diurético e evitar ao máximo o consumo de sal, dando preferência a uma alimentação mais saudável, temperada com ervas finas.

Alguns exemplos de diuréticos naturais são o chá de gengibre com canela e o consumo de alimentos como salsinha; abóbora; pepino; melancia e cerejas.

inchada barriga Como acabar com a barriga inchada

Cinco passos e extermine a barriga inchada

1. Mastigue devagar os alimentos: “Mastigar bem os alimentos é o primeiro passo para evitar a barriga inchada. Sabe por quê? Se mastigar os alimentos devagar, a digestão será mais rápida, o cérebro vai receber a mensagem e você vai comer menos, evitando assim a barriga inchada”.

2. Prepare bem o seu prato: “É muito simples este truque. Prepare apenas um prato no almoço e um prato no jantar. Não repita! Na hora de montar este prato, coloque metade de alimentos crus (verduras, legumes) e sem molho. Na outra parte, coloque carboidrato (integral de preferência) e proteína (sem frituras)”.

3. Aposte em alimentos saudáveis: “Evite o consumo de alimentos ricos em gordura. A gordura é um amigo íntimo da barriga inchada, porque dificulta a digestão. Os açúcares também devem ser evitados, pois levam à acumulação de gases na barriga”.

4. Beba muito líquido: “Ao longo do dia, beba bastante água e chá – cerca de 2 litros por dia – mas evite beber líquidos depois das 19h. Beber durante as refeições também ajuda a reter líquidos, por isso, evite! Evite também as bebidas que contêm cafeína, gás e álcool. O álcool e as bebidas açucaradas (sumos e refrigerantes) provocam gases e, consequentemente, barriga inchada e prisão de ventre”.

5. Coma várias vezes ao longo do dia: “Faça seis refeições ao longo do dia. Coma várias vezes, mas em poucas quantidades. Não pule refeições, pois você vai ficar com fome e, na primeira oportunidade, vai comer qualquer coisa rapidamente e sem mastigar, provocando a barriga inchada”.

By Eva Carneiro Enviar Comentário

Activia Barriga Inchada

Setembro 26th, 2011 às 11:24am Categoria Perder Barriga

O Activia é um dos produtos alimentares mais procurados hoje em dia pelas mulheres, e não só, pois com as suas características de composição, ajuda especificamente todos aqueles que têm o problema de barriga inchada, aliviando todo o desconforto sentido e até nas dores que se sentem.

O trânsito intestinal é um dos principais fatores para o problema de barriga inchada, sendo que hoje em dia é cada vez mais comum na sociedade, principalmente com o tipo de vida que as mulheres levam, descorando na sua alimentação e levando os momentos de stress a níveis extremamente altos, dificultando a digestão e o próprio trânsito intestinal funcionar da melhor forma possível.

O Activia é um leite fermentado que tem como principal objetivo ajudar a regular o trânsito intestinal lento, principal fator para a formação de uma barriga inchada. Este leite alia bactérias tradicionais do iogurte a um fermento específico, criado pela Danone, que tem como objetivo acelerar todo o processo, diminuindo assim o inchaço da zona abdominal. Este é um alimento probiótico, isto é, contem na sua composição micro-organismos vivos que depois de ingeridos no organismo, nas quantidades adequadas, exercem efeitos positivos na sua saúde, nomeadamente no seu sistema digestivo.

barriga inchada activia Activia Barriga Inchada

Existem vários produtos desta gama, com vários sabores e de comer ou beber, sendo que cada um deles tem um objetivo em concreto. Em suma a pessoa deverá escolher aquele que melhor se adequar às suas necessidades e seguir o tratamento adequado para o seu problema de saúde. Hoje em dia são muitos os médicos que recorrem à ingestão de Activia para conseguir controlar o trânsito intestinal e assim evitar as dolorosas sensações que uma barriga inchada dão.

Em suma, o Activia é uma gama de produtos que além de serem extremamente saborosos, têm o principal objetivo de regular o seu trânsito intestinal. No entanto, apesar de ser um produto de livre compra, sempre que o problema persistir deverá contactar com o seu médico de família, de forma a que o disgnóstico seja feito com o máximo cuidado para que nada corra mal.

By Eva Carneiro 2 Comentários

Anterior


Últimos Artigos